Les consultations
Thérapie individuelle Adulte
Une séance de thérapie est un moment dédié à votre bien-être émotionnel et mental. C'est un espace sécurisé, non-jugeant et bienveillant où vous trouverez du soutien pour surmonter certains défis personnels, améliorer votre compréhension de vous-même et développer des stratégies pour faire face aux difficultés de la vie.
Consultation à distance
La téléconsultation vous permet de bénéficier d'un suivi personnalisé depuis chez vous ou tout autre endroit dans lequel vous vous trouvez. Elle offre une grande flexibilité tout en restant dans un cadre confidentiel et sécurisé. La téléconsultation offre les mêmes résultats et la même efficacité qu'une séance en cabinet.
Durée de la psychothérapie
Une psychothérapie basée sur la TCC peut durer de quelques semaines à quelques mois.
Les séances durent entre 45 min et 60 min.
Déroulé des séances
La première consultation nous permet de faire connaissance, de mettre en lumière les difficultés qui vous amènent à consulter et d'établir un plan thérapeutique adapté à vos besoins.
Ensuite la thérapie se déroule en deux étapes : d'abord une phase d'apprentissage puis une phase d'exposition.